O que é
Emagracer é um desejo da gande maioria das pessoas, principalmente das mulheres. E também foi a minha por muitos anos, até eu entender o que precisava fazer, por isso criei o método UNA-SE.
De forma fácil, aprendendo uma rotina leve e equilibrada, com exercícios regulares, alimentação saudável e meditação, você pode ter seu corpo e sua auto estima elevados.
Assim como eu mudei meus hábitos e minha qualidade de vida, você também merece ter o corpo e a agilidade que você sempre quis.
Estou aqui para te mostrar como isso é possível.
Vou te ajudar e guiar nessa caminhada.
Quem pode participar
Mães de crianças pequenas, que viram sua vida mudar e estão encontrando dificuldade em retornar à sua essência mas que querem voltar a ter sua auto estima e sensualidade.
Também para as mães que estejam acima do peso e não conseguem voltar a ter o corpo de antes da gestação ou até mesmo o corpo que gostariam de ter, mas não entendem como fazer isso.
Para mães, que entenderam que é hora de mudar, porque para dar exemplo, precisa ser exemplo.
Para mães que querem ter mais disposição para brincar com seus filhos, pois afinal o mais importante é ser presente.
Ao que você vai ter acesso
Vamos trabalhar juntas na mudança e criação de novos hábitos, que tem como objetivo uma maior consciência da sua rotina, ganho de qualidade de vida, melhora na saúde como um todo e como consequência um corpo mais belo e do jeito que você deseja, com o seu total comprometimento.
Grupo de Whatsapp
Temos um grupo de whatsapp para contato direto, compartilhamento de pequenas vitórias e apoio para manter o foco e disciplina.
Encontros semanais
Além do contato direto pelo whatsapp, teremos um encontro semanal para abordar os diversos temas relacionados a mudança de hábitos, espiritualidade, crenças, equilibrio energético, exercícios e alimentação.
Material para acompanhamento
Todo o conteúdo abordado será entregue em material escrito através de e-book e resumo dos encontros através do whatsapp.
Quanto tempo será
As aulas acontecerão em oito semanas.
Encontros on line uma vez por semana com duração de uma hora abordando assuntos estratégicos e em ordem, que irão te ajudar a olhar melhor e com mais carinho para você mesma, te ajudando a enfrentar as dificuldades que te impodem de chegar ao teu resultado.
O que será abordado em cada aula
Aula 0 – Conversa individual com cada participante para alinhar o projeto.
Definindo metas
Hábitos: como acontece a mudança
Quem te sabota?
E quando deslizamos
Aula de Pilates mat e dicas de exercícios
Método hipopressivo e dicas de mobilidade
Espiritualidade como ponto chave
Mulheres e sua energia feminina: você enquanto mulher, esposa e mãe.
Aprender estratégias para mudar hábitos.
Compreender a necessidade de mudar a visão sobre o que fazemos e por que fazemos determinadas iniciativas relacionadas a nós mesmas e nossa saúde.
Você irá receber todas as informações possíveis a respeito de como olhar para si, para os teus hábitos e para a tua parte espiritual.
Possibilidade de voltar a se ver enquanto mulher, na essência e por inteira.
Po
O teu comprometimento em executar as tarefas propostas e foco na tua meta irão determinar o resultado estético que terá.
Permita-se olhar para si mesma.
O que você pode esperar
Quem é
Taiana Cantelle
Esposa, mãe e profissional.
Fisioterapeuta osteopata e idealizadora do projeto UNA-SE
Alguém que demorou muito para se encontrar, se entender e ententer que tudo fez parte, tudo acontece como deve acontecer, e hoje estou aqui, para contar quem eu sou e ajudar quem acredita em todo esse meu processo a passar por ele também, mas de uma forma mais leve.
Veja o que dizem pacientes, alunas e amigas.
"Além de EXCELENTE profissional, é uma EXCELENTE pessoa! Super indico!!!!!!!"
"A Taiana, uma profissional com visão integrada, foi capaz de perceber problemas psicológicos por trás de minha postura e me mostrar que a consciência corporal vai muito além do corpo físico. Posso afirmar que o tratamento que recebo na clínica melhora minha qualidade de vida como um todo."
O grupo proporciona maior comprometimento. Quando vc entende o real significado do que você deseja tudo fica mais fácil. Os gatilhos que a gente aprende pra lidar com os sabotadores faz diferença. A gente é capaz quando a gente sabe o que realmente quer.
"A aula com os exercícios hipopressivos foi muito legal! "
"Eu te conhecendo a muitos anos, fico admirada com toda tua mudança, dedicação, força de vontade, perseverança, tanto externo quanto internamente.
Que isso sirva de exemplo para todas as mulheres que procuram sua melhor versão.
Parabéns pela iniciativa, pois sendo esposa, mãe, dona de casa, motorista, professora, cozinheira, fisioterapeuta, entre tantas outras “profissões” no nosso dia a dia, sabemos que não é fácil!"
"O meu resultado dos 30 dias quanto a meta de perder peso, não diminuiu, porém, reduzi o percentual de gordura, o que pra mim já é satisfatório, já que intensifiquei os treinos. Medidas: reduzi 6 cm de abdômen.
Sigo focada e determinada em busca dos meus resultados."
Contato
54 35220224
